どもっ!柔整師でブロガーのAkira(@10sei_guide)だよ!
このページでは関連痛・関連症状から、それを起こしているトリガーポイントを見つける事ができる。
多くの参考書などの情報は逆で、トリガーポイントから関連症状を見つけるけど、それって意外とわかりにくい。
関連症状から逆にトリガーポイントを見つける事ができから楽だと思い作成。
<他のページはこちら>
→【上腕、前腕、手編】関連痛、関連症状から確認するトリガーポイント
→【体幹・骨盤編】関連痛、関連症状から確認するトリガーポイント
<トリガーポイントから見つけたい人はこちら>
トリガーポイントってなんだ?って方はこちらで詳しく説明してるのでどうぞ。
→トリガーポイントとは。特徴や症状や具体的な治療方法、部位別の関連痛も紹介
下肢前面・後面のトリガーポイントの関連痛・関連症状
15.大殿筋、中殿筋、小殿筋、腰方形筋、脊柱起立筋、半腱様筋、半膜様筋、腸脛靭帯、梨状筋、骨盤底筋、腹筋群、ヒラメ筋
37.恥骨筋、内側広筋、股関節内転筋群、縫工筋
38.大腿四頭筋、股関節内転筋群、腸腰筋、恥骨筋、縫工筋、腰方形筋、大腿筋膜張筋
39.小殿筋、大腿四頭筋、梨状筋、腰方形筋、大腿筋膜張筋、大殿筋
40.大腿四頭筋、股関節内転筋群、縫工筋
41.大腿四頭筋、長内転筋、短内転筋
42.外側広筋
43.前脛骨筋、長内転筋、短内転筋
44.腓骨筋(長・短)、大腿四頭筋、小殿筋、外側広筋
52.ハムストリングス、梨状筋、内閉鎖筋、小殿筋
55.腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、膝窩筋、
56.腓腹筋、ヒラメ筋、小殿筋、半腱様筋、半膜様筋、長趾屈筋、後脛骨筋
部位を確認したらこちらから、圧痛ポイントをチェックして下さい。
体幹部に関わるトリガーポイントはこちら
足部のトリガーポイントの関連痛・関連症状
43.前脛骨筋、長内転筋、短内転筋
44.腓骨筋(長・短)、大腿四頭筋、小殿筋、外側広筋
45.母趾外転筋、長趾屈筋
46.前脛骨筋、第3腓骨筋、長趾伸筋
47.腓骨筋群
48.短趾伸筋、短母趾伸筋、長趾伸筋、足部深層筋、前脛骨筋、
49.前脛骨筋、長母趾伸筋、長母趾屈筋
50.足部骨間筋、長趾伸筋
55.腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、膝窩筋、
56.腓腹筋、ヒラメ筋、小殿筋、半腱様筋、半膜様筋、長趾屈筋、後脛骨筋
57.ヒラメ筋、足底方形筋、母趾外転筋、後脛骨筋
58.ヒラメ筋、後脛骨筋
59.腓骨筋群
60.腓腹筋、長趾屈筋、足部深層筋、ヒラメ筋、母趾外転筋、後脛骨筋
61.足部深層筋、足部浅層筋、長趾屈筋、後脛骨筋
62.長趾屈筋、後脛骨筋
63.長母趾屈筋、短母趾句kkン、後脛骨筋
部位を確認したらこちらから、圧痛ポイントをチェックして下さい。
体幹部に関わるトリガーポイントはこちら
またそれぞれの詳しい症状やアプローチ方法については参考書をどうぞ。
→トリガーポイントとは。特徴や症状や具体的な治療方法、部位別の関連痛も紹介