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下肢のトリガーポイントの場所と関連痛、関連症状領域について

更新日:

 

どもっ!柔整師でブロガーのAkira(@10sei_guide)だよ!

 

ここでは下肢のトリガーポイントを確認することができます。

関連症状からトリガーポイントを絞りたい方は下記のページからどうぞ。

トリガーポイントとは。特徴や症状や具体的な治療方法、部位別の関連痛も紹介(関連症状からトリガーポイントを探す

 

数が多いので、目次からのチェックがおすすめ。

スマートフォンの場合は右下の「topへ戻る」で上へ戻ることができるので、是非活用してほしい。

あと画像はクリックすると拡大できるので、見にくいようだったらクリックしてね。

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大腿四頭筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

大腿直筋のトリガーポイント

大腿直筋のトリガーポイント

中間広筋のトリガーポイント

中間広筋のトリガーポイント

内側広筋のトリガーポイント

内側広筋のトリガーポイント

内側広筋のトリガーポイント2

内側広筋のトリガーポイント2

外側広筋のトリガーポイント

外側広筋のトリガーポイント

右外側広筋のトリガーポイント2

外側広筋のトリガーポイント2

外側広筋のトリガーポイント3

外側広筋のトリガーポイント3

外側広筋のトリガーポイント4

外側広筋のトリガーポイント4

外側広筋のトリガーポイント5

外側広筋のトリガーポイント5

 

大腿筋膜張筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

大腿筋膜張筋のトリガーポイント

大腿筋膜張筋のトリガーポイント

 

縫工筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

縫工筋のトリガーポイント

縫工筋のトリガーポイント

縫工筋のトリガーポイント2

縫工筋のトリガーポイント2

縫工筋のトリガーポイント3

縫工筋のトリガーポイント3

 

内転筋群のトリガーポイントと関連痛、関連症状

長・短内転筋のトリガーポイント

長・短内転筋のトリガーポイント

薄筋のトリガーポイント

薄筋のトリガーポイント

大内転筋のトリガーポイント

大内転筋のトリガーポイント

 

恥骨筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

恥骨筋のトリガーポイント

恥骨筋のトリガーポイント

 

 

ハムストリングスのトリガーポイントと関連痛、関連症状

ハムストリングスのトリガーポイント

ハムストリングスのトリガーポイント

ハムストリングスのトリガーポイント

ハムストリングスのトリガーポイント2

 

膝窩筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

膝窩筋のトリガーポイント

膝窩筋のトリガーポイント

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腓腹筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

腓腹筋のトリガーポイント

腓腹筋のトリガーポイント

腓腹筋のトリガーポイント2

腓腹筋のトリガーポイント2

腓腹筋のトリガーポイント3

腓腹筋のトリガーポイント3

腓腹筋のトリガーポイント4

腓腹筋のトリガーポイント4

 

ヒラメ筋、足底筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

ヒラメ筋のトリガーポイント

ヒラメ筋のトリガーポイント

ヒラメ筋のトリガーポイント2

ヒラメ筋のトリガーポイント2

ヒラメ筋のトリガーポイント3

ヒラメ筋のトリガーポイント3

足底筋のトリガーポイント

足底筋のトリガーポイント

 

後脛骨筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

後脛骨筋のトリガーポイント

後脛骨筋のトリガーポイント

 

長趾屈筋・長母趾屈筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

長趾屈筋のトリガーポイント

長趾屈筋のトリガーポイント

長母趾屈筋のトリガーポイント

長母趾屈筋のトリガーポイント2

 

 

前脛骨筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

前脛骨筋のトリガーポイント

前脛骨筋のトリガーポイント

 

長趾伸筋・長母趾伸筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

長母趾伸筋のトリガーポイント

長母趾伸筋のトリガーポイント

長趾伸筋のトリガーポイント

長趾伸筋のトリガーポイント

 

腓骨筋群のトリガーポイントと関連痛、関連症状

腓骨筋のトリガーポイント

腓骨筋のトリガーポイント

短腓骨筋のトリガーポイント

短腓骨筋のトリガーポイント

 

足部浅層筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

短趾伸筋・短母趾伸筋のトリガーポイント

短趾伸筋・短母趾伸筋のトリガーポイント

母趾外転筋のトリガーポイント

母趾外転筋のトリガーポイント

短趾屈筋のトリガーポイント

短趾屈筋のトリガーポイント

 

小趾外転筋のトリガーポイント

小趾外転筋のトリガーポイント

 

足部深層筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状

短母趾屈筋のトリガーポイント

短母趾屈筋のトリガーポイント

短母趾屈筋のトリガーポイント2

短母趾屈筋のトリガーポイント2

足底方形筋のトリガーポイント

足底方形筋のトリガーポイント

母趾内転筋のトリガーポイント

母趾内転筋のトリガーポイント

第1背側骨間筋のトリガーポイント

第1背側骨間筋のトリガーポイント

第1背側骨間筋のトリガーポイント2

第1背側骨間筋のトリガーポイント2

 

下肢のトリガーポイントまとめ

下肢は荷重としての安定と運動としての可動が必要となりるので、様々なケースで遭遇すると思う。

オスグッドシュラッター病の大腿直筋、膝内側痛の内側広筋と縫工筋、アキレス腱は腓腹筋よりもヒラメ筋の影響が強い。

他の膝より下の筋に関しては前腕と同様、多くは起始停止で判断できる。起始がトリガーポイントで停止は関連症状領域といった感じ。

また面白いのがヒラメ筋の仙腸関節周辺への影響。これがどの程度反映されているのか、管理人はわからないけどこれでビッと痛みが取れたら凄い。

以上が下肢のトリガーポイントのまとめとなる。関連症状領域から調べたい人は下記よりどうぞ。

【大腿、膝、下腿、足部編】関連痛、関連症状から確認するトリガーポイント

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