どもっ！柔整師でブロガーのAkira(@10sei_guide)だよ！
このページでは関連痛・関連症状から、それを起こしているトリガーポイントを見つける事ができる。
多くの参考書などの情報は逆で、トリガーポイントから関連症状を見つけるけど、それって意外とわかりにくい。
関連症状から逆にトリガーポイントを見つける事ができから楽だと思い作成。
＜他のページはこちら＞
→【上腕、前腕、手編】関連痛、関連症状から確認するトリガーポイント
→【体幹・骨盤編】関連痛、関連症状から確認するトリガーポイント
＜トリガーポイントから見つけたい人はこちら＞
トリガーポイントってなんだ？って方はこちらで詳しく説明してるのでどうぞ。
→トリガーポイントとは。特徴や症状や具体的な治療方法、部位別の関連痛も紹介
下肢前面・後面のトリガーポイントの関連痛・関連症状
下肢前面のトリガーポイント
※38は大腿前面中央部
下肢後面のトリガーポイント
15.大殿筋、中殿筋、小殿筋、腰方形筋、脊柱起立筋、半腱様筋、半膜様筋、腸脛靭帯、梨状筋、骨盤底筋、腹筋群、ヒラメ筋
37.恥骨筋、内側広筋、股関節内転筋群、縫工筋
38.大腿四頭筋、股関節内転筋群、腸腰筋、恥骨筋、縫工筋、腰方形筋、大腿筋膜張筋
39.小殿筋、大腿四頭筋、梨状筋、腰方形筋、大腿筋膜張筋、大殿筋
40.大腿四頭筋、股関節内転筋群、縫工筋
41.大腿四頭筋、長内転筋、短内転筋
42.外側広筋
43.前脛骨筋、長内転筋、短内転筋
44.腓骨筋（長・短）、大腿四頭筋、小殿筋、外側広筋
52.ハムストリングス、梨状筋、内閉鎖筋、小殿筋
55.腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、膝窩筋、
56.腓腹筋、ヒラメ筋、小殿筋、半腱様筋、半膜様筋、長趾屈筋、後脛骨筋
部位を確認したらこちらから、圧痛ポイントをチェックして下さい。
体幹部に関わるトリガーポイントはこちら
足部のトリガーポイントの関連痛・関連症状
足部前面のトリガーポイント
足部後面のトリガーポイント
※59＝47です
43.前脛骨筋、長内転筋、短内転筋
44.腓骨筋（長・短）、大腿四頭筋、小殿筋、外側広筋
45.母趾外転筋、長趾屈筋
46.前脛骨筋、第3腓骨筋、長趾伸筋
47.腓骨筋群
48.短趾伸筋、短母趾伸筋、長趾伸筋、足部深層筋、前脛骨筋、
49.前脛骨筋、長母趾伸筋、長母趾屈筋
50.足部骨間筋、長趾伸筋
55.腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、膝窩筋、
56.腓腹筋、ヒラメ筋、小殿筋、半腱様筋、半膜様筋、長趾屈筋、後脛骨筋
57.ヒラメ筋、足底方形筋、母趾外転筋、後脛骨筋
58.ヒラメ筋、後脛骨筋
59.腓骨筋群
60.腓腹筋、長趾屈筋、足部深層筋、ヒラメ筋、母趾外転筋、後脛骨筋
61.足部深層筋、足部浅層筋、長趾屈筋、後脛骨筋
62.長趾屈筋、後脛骨筋
63.長母趾屈筋、短母趾句kkン、後脛骨筋
部位を確認したらこちらから、圧痛ポイントをチェックして下さい。
体幹部に関わるトリガーポイントはこちら
またそれぞれの詳しい症状やアプローチ方法については参考書をどうぞ。
→トリガーポイントとは。特徴や症状や具体的な治療方法、部位別の関連痛も紹介
