どもっ!柔整師でブロガーのAkira(@10sei_guide)だよ!
ここでは上肢のトリガーポイントを確認することができます。
関連症状からトリガーポイントを絞りたい方は下記のページからどうぞ。
→トリガーポイントとは。特徴や症状や具体的な治療方法、部位別の関連痛も紹介(関連症状からトリガーポイントを探す)
数が多いので、目次からチェックすることをおすすめする。
スマートフォンの場合は右下の「topへ戻る」で上へ戻ることができるので是非活用してほしい。
棘上筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
棘下筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
小円筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
小円筋のトリガーポイント
大円筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
肩甲下筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
上後鋸筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
上後鋸筋のトリガーポイントは肩甲骨を外転位にすることではっきりしやすい。
広背筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
広背筋のトリガーポイント3
三角筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
三角筋のトリガーポイント3
上腕二頭筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
烏口腕筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
上腕筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
上腕三頭筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
手関節伸展筋群、指関節伸展筋群のトリガーポイントと関連痛、関連症状
回外筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
手関節屈筋群、指関節屈筋群のトリガーポイントと関連痛、関連症状
長掌筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
長掌筋のトリガーポイント
母指内転筋、母指対立筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
母指対立筋のトリガーポイント
小指外転筋、骨間筋のトリガーポイントと関連痛、関連症状
上肢のトリガーポイントまとめ
肩甲帯の筋のトリガーポイントは遠位まで伸びているケースが多く、橈側よりも尺側への影響が気持ち強いかな。
前腕以降になると基本的に起始停止で結ばれている。トリガーポイントが起始で関連症状が停止って感じ。なので筋の配列を覚えておけば問題ないと思う。
また頸部周囲のトリガーポイント同様、上肢に関連するトリガーポイントにもキートリガーポイントが存在するのでここはおさえておきたいところ。
<棘下筋>
- 三角筋前部
- 上腕二頭筋
<広背筋>
- 上腕三頭筋長頭
- 尺側手根屈筋
関連症状領域にこれらの筋がある場合はまずはキートリガーポイントからアプローチしてみよう。
以上で上肢のトリガーポイントまとめは終わりになるけど、関連症状領域からトリガーポイントを見つけたい方はこちらをチェックしてね。
→【上腕、前腕、手編】関連痛、関連症状から確認するトリガーポイント